Cuidado con las verduras y frutas que consume
Seguramente, alguna vez has disfrutado de una deliciosa cena en determinado lugar con la única preocupación de calmar el hambre producida por una larga jornada de trabajo. Tus opciones probablemente han tenido que variar entre sándwich, hamburguesa, pizza o carne en filete, cada plato en la especialidad servida por el lugar seleccionado, o simplemente has procurado conservar tu línea siguiendo una dieta basada en frutas y ensalada. Seguirás tu vida e irás a casa a descansar y prepararte para el otro día como sería normal en la rutina.
Puede que la situación anterior no tenga repercusión alguna y al otro día hasta olvides lo que comiste. Sin embargo, si eres una mujer en embarazo, alguien de edad avanzada o tienes tu sistema inmunológico debilitado, tienes mayores probabilidades de ser víctima de intoxicación o una infección gastrointestinal generada por la inadecuada manipulación de los alimentos ingeridos. Las infecciones gastrointestinales son infecciones víricas, bacterianas o parasitarias que causan gastroenteritis, una inflamación del tubo digestivo que afecta tanto al estómago como al intestino delgado. Entre sus síntomas están la diarrea, los vómitos y el dolor abdominal. Y es que, ¿quién no ha tenido problemas con una carne mal cocida? No obstante, hasta la lechuga de tu ensalada puede matarte lentamente si no se tratan a tiempo sus efectos maliciosos.
Hace algunos meses, una cadena de restaurantes mundialmente conocida se vio obligada a retirar de 3.000 de sus franquicias la mezcla para hacer ensaladas. Según el Departamento de Salud Pública de Illinois, se detectó ciclosporiasis en más de 90 casos de intoxicación, relacionados directamente con la ingesta de lechugas provenientes de la cadena de restaurantes. La ciclosporosis ocurre en muchos países, pero se da con más frecuencia en las regiones tropicales y subtropicales.
En los Estados Unidos, los brotes de ciclosporosis de origen alimentario han estado asociados a varios tipos de frutas y verduras frescas importadas. El parásito conocido por el nombre de Cyclospora una vez en el organismo humano causa síntomas como diarrea, dolor de estómago, fatiga o nauseas. Las personas pueden contraer la infección si consumen alimentos o agua contaminados con heces que contengan el parásito. Es importante tener en cuenta que la Cyclospora no se trasmite directamente de una persona a otra ni es la única amenaza al aparato gastrointestinal, por lo cual se recomienda prestar especial atención a la higiene de los lugares que frecuentas para alimentarte.
Dentro lugares cerrados y concurridos, también se desarrollan otros agentes infecciosos, especialmente los Norovirus, conocidos como un género de virus ARN de la familia Caliciviridae, y responsable del 50% de los brotes de gastroenteritis por intoxicación alimentaria en EE. UU. A diferencia de la Cyclospora, los Norovirus pueden ingresar al organismo ya sea por los alimentos o por el contacto directo de alguien infectado, pero los síntomas suelen ser los mismos. Las personas pueden recuperarse en un lapso de 1-2 días. Sin embargo, a pesar de no ser virus letales, lo más recomendable siempre será acudir a su médico de confianza porque existen infecciones intestinales, como la causada por la salmonera que tienden a ser mortales si no se intervienen a tiempo.
Por otro lado, para nadie es un secreto que las frutas y verduras de estos tiempos son alteradas a diario genéticamente y, en el peor de los casos, se ven expuestas a fertilizantes nitrogenados en busca de su "óptimo desarrollo". Así que es normal ir a la plaza de mercado y divisar gigantes y suculentos sandías de color verde radiante y por dentro un rojo jugoso. Lo que nadie sabe es que los estimulantes implementados incorrectamente en la fruta podrían convertir en tóxico la cuota saludable del día.
Los nitritos se transforman en nitrosaminas, a las cuales se atribuyen efectos cancerígenos. Por ejemplo, en Japón se ha propagado el cáncer de estómago debido al consumo de este compuesto químico. Según los científicos, una de las razones que ha desencadenado esta rápida proliferación ha sido el hecho de que los japoneses utilizan nitrosaminas empapadas para comer pescado ahumado.
Generalmente, los efectos más peligrosos de las nitrosaminas se desarrollan si en el organismo hay escasez de vitaminas C y E, cuyo efecto inhibe la formación de estos compuestos químicos, debido a sus propiedades antioxidantes, ya que el efecto de nitratos se distribuye en los sistemas nervioso y cardiovascular.
La conversión de nitrato a nitrito contribuye a las bacterias, como la E-Coli. Una bacteria que produce mareos, vómito, diarrea, dolor estomacal y escalofríos, pero que tampoco es letal como las mencionadas anteriormente, pues sus molestias van de uno a tres días máximo. Este y otros factores de intoxicación en la sandía son causado por su inadecuada manipulación, ya sea en estado crudo o sin lavar. Generalmente, problemas como higiene indebida se encuentran principalmente en las plazas de mercados en donde los vendedores usualmente parten la fruta en pedazos y dejan expuestas ciertas partes a insectos, entre otros agentes infecciosos preferidos por bacterias y parásitos para su crecimiento.
Por lo tanto, insistimos en que las personas adquieran sus frutas y verduras en supermercados de cadena o lugares de extrema confianza. En el caso de los restaurantes, procurar revisar las condiciones de higiene previamente. En caso de haber sido afectados ya, insistimos en acudir a su médico de confianza para realizar el proceso de desintoxicación, en busca de extirpar de raíz estas bacterias que resultan nocivas para la salud, pues no se recomienda automedicarse.
¿El asbesto es peligroso para la salud? ¿Puede causar enfermedades?
El asbesto pertenece a un grupo de fibras que se presenta naturalmente en minerales que se encuentran en el suelo y en las rocas y que puede ser separado e hilado en largas fibras. Los tres tipos más comunes de asbesto son crisolito, amosito y crocidolito. Estas fibras algodonosas son increíblemente fuertes y resistentes al calor, acido, alcalí y a la conducción eléctrica. Debido a estas características, el asbesto es ampliamente utilizado como material a prueba de fuego, aislamiento acústico y termal, aislamiento de tubería y naves, así como para la fabricación de papel, y puede encontrarse en losas del techo, linóleo, mastique, pintura, zapatas para frenos de automóviles y almohadillas de embragues, así como en vigas estructurales.
El Departamento de Servicios Humanos y de Salud (DHHS), y la EPA han determinado que el asbesto es de hecho un carcinógeno humano, y que respirar altos niveles de asbesto puede incrementar el riesgo de cáncer de la membrana pulmonar (mesotelioma), tejido cicatrizado en los pulmones (asbestosis), y cánceres del estómago, páncreas, y riñones.
Las fibras de asbesto se desintegran fácilmente en un polvo que puede flotar en el aire, pegarse a la ropa, y ser inhalado o tragado. Entonces, esta ingesta de fibras llega a quedar atrapada en las vías aéreas y el tejido pulmonar, dando lugar a infecciones del pulmón, falta de aliento, tos con sangre, dolor en el pecho o el abdómen, y significativa pérdida de peso. Los cánceres originados por el asbesto, típicamente, no se desarrollan inmediatamente pero se ponen de manifiesto después de una cantidad significativa de tiempo; el período de latencia para el mesotelioma es con frecuencia de 1530 años.
La investigación no ha determinado el nivel seguro de exposición, pero se sabe que la exposición grande y prolongada, provoca el gran riesgo de contraer una enfermedad relacionada con el asbesto. Sin embargo, el asbesto no siempre es un riesgo inmediato. De hecho, si el asbesto puede ser mantenido en buenas condiciones, es recomendable dejarlo solo y llevar a cabo una vigilancia periódica para monitorear sus condiciones. Solamente cuando el asbesto contiene materiales que son perturbados o dañados llegan a ser peligrosos.
Humectantes naturales para una piel suave. 5 remedios caseros
Sin importar si nuestra piel es seca o no, la hidratación siempre es necesaria para mantenerla radiante y saludable. Muchos recordamos humectar nuestra piel sólo cuando notamos que está áspera o seca. Sin embargo, es importante adoptar una rutina para mantener nuestra piel sana. Los humectantes naturales pueden convertirse en buenos aliados. En este post veremos algunos humectantes naturales o hidratantes que podemos hacer en casa.
Piel, un reflejo de nuestra salud
La piel es el órgano de mayor extensión de nuestro cuerpo y al igual que nuestro cuerpo, se nutre de nuestra dieta, por ello, es indispensable que nuestra alimentación sea la adecuada para que pueda reflejar salud y que luzca radiante.Consumir líquidos suficientes será necesario si queremos que nuestra piel esté hidratada, es por ello que es aconsejable beber agua natural durante el día como parte de nuestra hidratación, por regla general, suele aconsejarse beber dos litros de agua al día, sin embargo, nuestras necesidades de líquidos pueden variar, siendo a veces menores o mayores.Por otro lado, las vitaminas y minerales son esenciales para que nuestra piel se mantenga hidratada desde el interior, estos nutrimentos se encuentran tanto en frutas como verduras.5 Humectantes naturales
Es posible encontrar una variedad de productos cosméticos que nos ayuden a conseguir una piel mas tersa, suave y nutrida, sin embargo, hay elementos que muchas veces tenemos en casa que nos sirven para humectar nuestra piel.Se recomienda preparar poca cantidad ya que a diferencia de los humectantes comerciales, estos productos no tienen conservadores por lo que pierden algunas de sus propiedades.1. Humectante de miel y avena
Tanto la miel como la avena son ingredientes que ayudan a nuestra piel. Los tipos de aceite que se encuentran en la avena suelen ser buenos aliados para nuestra humectación.Es posible realizar una mascarilla hidratante con una cucharada de harina de avena y una cucharada de miel, en caso de ser necesario puedes añadir un poco de leche para suavizar la mezcla.Esta mascarilla es ideal para hidratar el rostro, aplícala con tus dedos con tu rostro limpio, y deja actuar por 15 minutos, enjuaga con agua templada y seca con una toalla limpia, repite tres veces a la semana.
2. Humectante de Aceites
Si quieres tener una piel suave y tersa es posible de conseguir con distintos aceites naturales, claros ejemplos son el aceite de almendras, el aceite de coco, y el aceite de rosa mosqueta.Si deseas humectar tu piel naturalmente, puedes tomar un poco de aceite de almendras entre tus manos y aplicar sobre las zonas que quieres humectar, incluyendo el rostro, recuerda utilizar tan solo par de gotas en esta zona, especialmente si tiendes a ser de piel grasa, el aceite de rosa mosqueta puede ser otra opción aunque menos económica, pero es de muy rápida absorción.En cuanto al aceite de coco, es ideal para resequedad evidente, por ejemplo, para nuestras manos en temporada de frío, también se puede aplicar en distintas zonas del cuerpo, utilizando poca cantidad para evitar alguna sensación incómoda. Estos aceites pueden emplearse diariamente para mantener una piel sana y radiante.3. Humectante para pieles grasas
Cuando tenemos una piel grasa nos preocupa que al aplicar algún agente humectante a base de aceite se acentúe el problema, sin embargo, es posible tener una alternativa natural para mantener un rostro limpio y fresco.El pepino nos ayuda a humectar nuestra piel, para aprovechar su potencial, corta unas rebanadas delgadas de pepino y mójalas en un poco de yogurt natural antes de aplicar sobre tu rostro, distribuyendo las rebanadas, en el área de los ojos puedes aplicarlas sin el yogurt, deja actuar por 15 minutos, retira y enjuaga. Notarás una piel suave, fresca y limpia.4. Crema casera para humectar
Si deseas preparar una crema casera corporal, es posible con los siguientes ingredientes:
- 1 parte de manteca de cacao
- 1 parte de aceite de coco
- Un recipiente con tapa para reservar
- En una cacerola a baño maría, ponemos nuestros ingredientes y dejamos que se fundan.
- Una vez líquidos, mezclamos bien y retiramos del calor, dejando reposar un poco hasta que se enfríe, bate con la batidora para suavizar la crema y colócala dentro del recipiente.
- Recuerda reservar en un lugar fresco o, en caso de que haga mucho calor, reserva en la nevera.
5. Aloe Vera
Si tienes una piel grasa pero quieres mantener la hidratación, el aloe vera puede ser tu mejor opción.- 1 cristal pequeño de aloe vera limpio
- 1 cucharadita de aceite de almendras
- 1 gota de aceite esencial de tu elección (opcional)
Después, machacamos el cristal de aloe vera y añadimos el aceite de almendras y el aceite esencial de tu preferencia, mezclamos bien y aplicamos en las zonas que queremos humectar, dejamos secar y enjuagamos con agua fresca.
10 tendencias de belleza que triunfarán en 2017
Labios mate, el glitter, el microblading, las trenzas, la media melena ondulada, el rubio en todas sus versiones... Así te maquillarás y te peinarás este año.
1. No makeup o maquillaje natural
La belleza real ya ha triunfado entre algunas famosas y este 2017 seguirá triunfando. Esto no quiere decir que no vayamos a maquillarnos. Nos maquillaremos pero con bases más ligeras, de una cobertura media, y buscando siempre un acabado lo más natural posible. Una tendencia de las pasarelas, que algunas famosas ya han llevado, y que en la calle veremos de forma más sutil. En 2017 el rojo lo llevarás, además de en los labios o en las mejillas, en los ojos. Heredamos del otoño pasado el maquillaje con efecto glitter que seguirá triunfando para looks de fiesta y de eventos nocturnos. ¡No se te ocurre ponerte glitter para ir a trabajar o a una entrevista de trabajo! Tampoco son nuevos, llevamos ya varios meses viendo los labios de las famosas con acabado mate y en colores fuertes. Este 2017 seguiremos pintándonos los labios mate, tanto en tonos fuertes como suaves. Las miradas azules, verdes, moradas que recuerdan a los años 80 y 90 son otra de las tendencias de maquillaje que ya despegó en 2016 y que este año se hará más fuerte. Para conseguirla las marcas de cosméticos cuentan, entre sus novedades, con máscaras de pestañas y eyeliners de colores vibrantes.2. Sombras rojas y naranjas
3. Glitter o purpurina
4. Labios mate
5. Máscaras y eyeliners de colores
6. Microblading para unas cejas perfectas
Es la nueva obsesión, lucir unas cejas lo más naturales posibles, pobladas y definidas. Esta técnica, originaria de Asia, es menos permanente que la micropigmentación, y consiste, según nos explican los expertos de Bucmi, en un relleno pelo a pelo. "El trazado se hace manualmente con una pluma o pen dotada de una pequeña cuchilla en la que se insertan entre 6 y 16 agujas. Estas pequeñas agujas irán rasgando la piel y depositando el pigmento, dejando un efecto muy natural y en 3D. La ventaja de este tratamiento, a parte de su resultado muy natural, es que se puede usar tanto para cubrir huecos pequeños como para dibujar cejas inexistentes, como en casos de alopecia o cáncer".
7. Pelo largo y liso
Después de años con las ondas como protagonistas absolutas, el pelo liso ha tomado ya la alfombra roja y este año 2017 tomará la calle. El pelo extra liso y largo, ya sea a base de extensiones o de melenas naturales.
8. Trenzas
Vuelven temporada tras temporada. Si el año pasado fueron las trenzas de boxeadora, este año seguiremos viendo trenzas en diferentes versiones y sobre todo en recogidos.
9. Lob, long bob, wavy lob...
La media melena (por los hombros, unos dedos arriba o abajo) ondulada es el corte de pelo que han puesto de moda las famosas ya desde hace algunos meses. Y en 2017 seguirá siendo tendencia.
10. Rubio en todas sus versiones
Ángel Fernández, director técnico y artístico de Inizi@ HairCosmetics, nos explica que los tonos de moda para 2017 serán "el bronde (mezcla de castaño y rubio) y el rubio en todas sus versiones. Para las morenas, el ronce (mezcla el chocolate con los cobres y rojizos)".
RADIO FRECUENCIA FACIAL
La radiofrecuencia facial combate de manera segura y efectiva la flacidez de la piel estimulando el propio colágeno. ¡Se obtienen resultados asombrosos!
calidad de colágeno y elastina, es por ello que la piel pierde su tono y firmeza.
¿Qué podemos hacer al respecto?
La radiofrecuencia facial es una técnica que combate de manera efectiva la flacidez. Consiste en aplicar energía de radiofrecuencia para calentar las capas internas de la piel. Al aplicar energía en forma de calor a una temperatura promedio de 40 grados se realiza una contracción de las redes de colágeno y elastina de nuestra piel, obteniendo resultados inmediatos y de larga duración.
¡Eso no es todo!
Un beneficio adicional de la radiofrecuencia facial es que estimula que nuestro cuerpo regenere las redes fibrosas, haciendo que sintetice más colágeno y elastina. En este enlace puedes ver fotos antes y después del tratamiento con radiofrecuencia facial.
Además de contribuir a eliminar la flacidez y reducir las arrugas, el tratamiento con radiofrecuencia facial es una alternativa muy eficaz para lograr una apariencia joven y descansada.
5 razones para hacerse un tratamiento de rejuvenecimiento con radiofrecuencia facial
Con la radiofrecuencia facial podemos mejorar las siguientes áreas de nuestro rostro:
- Levantar las cejas y tensar la piel de la frente.
- Tensar la piel de debajo de los ojos.
- Levantar mejillas superiores.
- Reducir la flacidez a lo largo de la línea de la mandíbula.
- Reducir la papada.
- Tensar la piel y disminuir las arrugas del cuello.
Ya llegó la primavera, y con ella estas 5 enfermedades bastante comunes
Ah... la primavera, la estación del amor. Todo renace, todo florece y la vida misma se pone más linda. Está más cálido, el sol brilla más fuerte, los días son más largos y las noches son más agradables.
Es la mejor estación del año: perfecta para disfrutar del aire libre sin el viento helado del invierno ni el pesado calor del verano. Pero bueno, en realidad no todo es tan perfecto... Junto con la primavera llegan una serie de enfermedades comunes que nos pueden afectar a todos, especialmente a quienes sufrimos de muchas alergias.
1.Durante esta época del año las infecciones gastrointestinales de origen bacteriano se hacen más recurrentes debido al aumento de la humedad y temperatura, que genera un ambiente propicio para la propagación de bacterias. Una de las enfermedades más comunes de este tipo es la salmonelosis, provocada por la bacteria Salmonella. También, aunque en menor medida, hay mayores probabilidades de contraer cólera debido a la contaminación del agua y los alimentos.
2.Durante la primavera se incrementa el efecto de los principales agentes disparadores de los ataques asmáticos. Las personas que sufren asma deben tomar más medidas preventivas para evitar un ataque ya que durante esta época hay una mayor presencia de alérgenos (ácaros, polvo, polen, entre otros).
3.La varicela es una infección viral que también se hace más común durante los meses de la primavera debdo a la proliferación del virus varicela zoster. Los síntomas de esta enfermedad son fiebre, dolor de cabeza, dolor de estómago y posteriormente el clásico sarpullido que genera comezón. En general, las ampollas de varicela no dejan cicatrices, a menos que se infecten, lo cual sucede más comúnmente durante esta época del año debido a la ya mencionada proliferación de todo tipo de virus y bacterias en el ambiente.
4.La conjuntivitis es la enfermedad inflamatoria de la capa conjuntiva del ojo. Si bien es una enfermedad que se puede contraer en cualquier época del año, durante la primavera se hace más común la conjuntivitis de tipo alérgica. Esto también se debe a la proliferación de los agentes alergénicos como el polvo, los ácaros y el polen.
5.Durante la primavera aumenta el metabolismo del cuerpo, lo cual provoca mayores niveles de ácidos gástricos. Esto puede llevar a sufrir acidez, reflujo y, en los casos más extremos, puede causar úlceras gástricas. La mejor forma de evitar esto es consumir alimentos poco ácidos fáciles de digerir.
Las enfermedades primaverales están fundamentalmente relacionadas con el aumento de los agentes alergénicos y la proliferación de virus y bacterias gracias al aumento de la temperatura y la humedad del ambiente. La mejor forma de prevenir enfermedades de este tipo es tener especial cuidado con el tratamiento de los alimentos y evitar permanecer en ambientes con demasiado polvo o polen. Para las personas con problemas inmunológicos, más suceptibles a sufrir enfermedades de tipo infeccioso, se recomienda el uso de tapabocas, fundamentalmente durante los días más ventosos.